忍者ブログ

糖尿病予防の心がけ

糖尿病予防で心がけること

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

適切な運動とアルコールは控えめに

ウォーキングなどの軽い運動は健康にプラスに働くんですね。





最初は1日10分からスタートして1日4000歩~8000歩くらいを目安に自分の体にあった適度な運動を繰り返しましょう。





週に3回くらいのペースで続けると良いみたいです。





アルコールの過剰な摂取はがん、高血圧、心疾患、睡眠障害、脳障害などの原因となりますのでお酒は控えめに、飲み過ぎに注意しましょう。






毎日目覚めが悪い。。。そんなあなたに、使ってもらいたい♪




主食を食べながらカロリーコントロール。ごはん派さんに嬉しいリゾット!

PR

コメント

お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

カレンダー

09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

カテゴリー

フリーエリア

最新CM

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

バーコード

ブログ内検索

アーカイブ

ページ